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作者:客家棋牌游戏中心发布时间:2020年01月25日 06:30:59  【字号:      】

尽管被大批网友抵制痛批“杀人台”,浙江晚会仍在筹办“感恩有你”跨年晚会,传出晚会主持人为华少(也是《追我吧》的主持人),演出阵容包括李晨、Angelababy、郑恺、成龙、张靓颖、胡彦斌、吴谨言、关晓彤、郎朗夫妇、胡夏、范丞丞、陈立农等,12月31日晚上7时半在广州举行。

浙江卫视释出综艺节目年度回顾影片,完全未反省高以翔之死。

华少整个人看起来非常憔悴。华少近日出现在机场,黑眼圈非常严重,整个人显得憔悴,没有了以往的意气风发,想来因为高以翔的事件受到了不小的影响。

图/邱珮筑提供 分享 facebook 选用坚果建议以单纯烘焙为主,其他如蜜汁、椒盐等调味产品易吃进过多精致糖及钠。

年节假期容易过量食物排行榜 第一名是这个不意外

 据台湾苹果日报与搜狐报道。高以翔上月录制浙江卫视《追我吧》节目意外猝逝,引发医护配置不足、延误救治等质疑,且浙江卫视事后迟未道歉,更令人气愤。该台昨在官方微博释出综艺节目年度回顾影片,感性旁白配上精华剪辑,宣传自家节目带给观众正能量,最后打出“感恩2019、祝福2020”,仿佛高以翔事件从未发生。

春节是欢喜团圆的日子,家家户户都会准备丰盛的年菜、茶点迎接这个重要的节日,但提醒大家小心摄取过多热量,彰化基督教医院营养暨膳食部营养师邱珮筑整理年节假期中常见且易过量的食物,教导大家趋吉避凶。以下是她的分享:年节假期中常见且易过量的食物:一、围炉:围炉火锅绝对是家家户户必备的春节重头戏,也是热量最容易失控的一餐,慎选食材可以正确享受喔。 首先,主食类(全榖杂粮类)如:冬粉、玉米、南瓜、山药、米血等,主成分都是淀粉,建议选用时分量需和米饭一同计算,一餐摄取总量控制在八分碗至一平碗。接下来是豆鱼蛋肉类,火锅肉品建议选择油花比例较低的瘦肉,以猪肉为例,常见肉片油花比率依序为猪五花>梅花猪>猪里肌,其他脂肪含量较低的肉品如鸡胸肉、去皮鸡腿肉、鱼肉、蛤蜊。另外,也要避免或减少高油加工肉品如贡丸、鱼饺、鑫鑫肠、培根等,建议切片或切半,不要过量。黄豆制品选择初级加工为主,如嫩豆腐、板豆腐、豆干、湿豆皮、湿豆包等,避免高油过度加工品项,如炸豆皮、百页豆腐、炸豆包。另外,火锅沾酱也是常被忽略的热量来源,常见沾酱如沙茶、美乃滋、芝麻酱等都是高油酱料,其实除了上述这些传统沾酱,不妨试试自制清爽沾酱,如日式酱油露搭配切片葱花或柴鱼片,也可添加新鲜柠檬汁清爽解腻。吃火锅不能避免的喝汤环节也是热量陷阱,在烹调所有食材之后的汤,油脂及钠含量都很高,建议将上层浮油捞除后再饮用,分量建议以一碗为限(约300ml)。二、茶点零嘴:泡茶聊天时吃的零嘴,热量不容小觑,例如过年常见的坚果类零食(南瓜子、开心果、腰果、核桃、杏仁果、花生、芝麻),在食物分类中,属于「油脂与坚果种子类」,顾名思义此类食物主要成分为油脂,虽然坚果中富含单元及多元不饱和脂肪酸,但若过量导致热量摄取过多进而造成肥胖。在卫福部国健署发行的「国人每日饮食指南」中,坚果种子建议量为每日1份,各式坚果一份如下:南瓜子及葵花子一汤匙(约30粒)、各式花生仁约10粒、杏仁果及腰果约5粒、开心果约15粒、核桃仁约2粒、黑白芝麻约2茶匙(2/3汤匙)。另外,摄取坚果除了需注意分量,调味方式也是重点,原味烘焙较无负担,椒盐调味易使钠摄取过量,另外常见以糖调味如薑汁腰果、蜜汁核桃等,都容易吃进过多精致糖。提醒大家牢记以上原则。过年发福不是福,健康才是福。蜜汁糖衣调味的坚果点心容易吃进较多的精致糖及额外热量,以蜜汁腰果为例,每5粒腰果就会额外摄取3~3.5克碳水化合物,且多为精致糖(糖浆),享用的同时切记勿过量。图/邱珮筑提供 分享 facebook 饭后茶点坚果类主要成分为油脂,份量以腰果为例,每日建议量为5粒。

浙江卫视微博搭配影片写道:“这一年,感谢大家不吝赐予的鲜花和掌声,无论是质感、立意均升级的‘综N代’,还是富于创意、心意的新节目,都在收视和口碑上取得了瞩目的成绩。热爱是我们的理由,认真是我们的答案。回顾是为了更好的出发,愿和每一个你一起继续在笑中成长。”完全未反省高以翔之死。

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